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2007年12月10日 (月)

岡田斗司夫式レコーディングダイエットの成果(2007年12月第2週)、1週間で+0.1kg、週平均で▲0.55kg

この1週間も先週同様、平日に一気に体重が減り、週末に戻るというパターンになり、その振幅が先週以上に大きくなった。
おそらく、仕事が忙しく、体調も不調だったこともあり、平日のエネルギー摂取が不十分で体重が減りすぎ、その分をカバーすべく週末が一気に戻ったという感じで、健康管理面ではあまりよい変化とは言えない。

数字の推移は次の通り。( )内は1週間平均。
12月3日(月)64.7kg(64.76kg)
12月4日(火)64.9kg(64.71kg)
12月5日(水)64.4kg(64.63kg)
12月6日(木)63.8kg(64.49kg)
12月7日(金)63.4kg(64.31kg)
12月8日(土)<63.85kg(64.25kg)>
12月9日(日)64.3kg(64.19kg)
12月10日(月)64.8kg (64.21kg)

8日は、朝一番の計量を忘れて、朝食を食べてしまったので、7日と9日の平均値を暫定値として計算している。

また、今日から地道に減らす努力をしなくては。それでも、上限が少しずつ切り下がっていっているので、良しとしようと思う。

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